Les journées d'information et de prévention
Dans le cadre du programme de prévention et d’information mené par chaque direction régionale, le service d'Action sociale organise des journées sur le thème de la santé, la prévention et la vie quotidienne.
Animées par des spécialistes (docteurs en médecine, en nutrition, professeurs, diététiciens, psychologues...), ces rencontres permettent à chacun de collecter des informations et des conseils pour se prémunir du mauvais vieillissement, s'entretenir physiquement et moralement, et tisser des liens avec d'autres anciens salariés du BTP.
On en parle
Tous les deux mois, Le Fil des ans vous propose un concentré d'informations pratiques et utiles. Droits, argent, aides sociales, santé, retraite, loisirs, vie de la caisse... À chaque numéro, il déchiffre l'actualité, analyse les nouveaux services et vous conseille sur les choix à faire. Dans ces articles, des retraités du BTP et des intervenants reviennent sur leur participation aux journées d'information et de prévention de PRO BTP.
Pour garder bon pied, bon œil
Le 27 avril, la direction régionale PRO BTP Nord-Pas-de-Calais a organisé une journée d’information sur les pieds. Explications et conseils pratiques étaient au programme. Petit cours de rattrapage.
"Sans trop y penser, nous passons une grande partie de notre vie sur nos pieds, explique le docteur Franck Gigon. Il est donc important d’en prendre soin." C’était le sujet de la journée d’information et de prévention organisée par votre direction régionale, le 27 avril, à Calais. Devant une quinzaine de retraités, le praticien a détaillé les fonctionnalités de ce membre, mais a surtout donné des conseils pour les soigner et en prendre soin au quotidien. Parmi les participants, Serge Wallet et sa femme. À 66 ans, cet ancien artisan de Dunkerque est diabétique.
« À cause de ma maladie, je dois faire attention à la santé de mes pieds, explique-t-il. Au cours de la séance, nous avons pu échanger avec le docteur. Nous sommes repartis avec des trucs et astuces simples à mettre en place. Comme, par exemple, marcher pieds nus sur le carrelage : cela permet de stimuler les terminaisons nerveuses de la voûte plantaire. »
Bien entendu, il est important de bien les laver et de les sécher correctement, surtout entre les orteils. Cela évite l’apparition de champignons. Les ongles doivent aussi être coupés régulièrement.
« Enfin, il faut les protéger et les mettre au chaud, conclut le docteur Gigon. De bonnes chaussettes en fil d’Écosse feront l’affaire. »
Ni une ni deux, Serge et sa femme ont commencé à renouveler leur stock. Adieu Nylon, place au coton ! De quoi repartir du bon pied !
Le mental au secours du corps
En mai dernier, Jean-Claude Bernard, correspondant bénévole à Vedène, dans le Vaucluse, a organisé deux journées sur le pouvoir du mental sur le corps humain. Retour sur ces rencontres à succès.
Initialement prévue le 9 mai à Avignon, la journée d’information et de prévention sur le pouvoir du mental sur le corps humain a été victime de son succès.
« On ne prévoyait qu’un groupe de 25 personnes sur ce sujet, explique Jean-Claude Bernard, retraité correspondant, qui a proposé cette session avec l’aide de votre direction régionale. Mais finalement, nous avons eu plus d’inscriptions. Nous avons donc organisé une seconde rencontre. Il y avait évidemment des habitués, mais aussi des gens qui viennent plus épisodiquement et même quelques nouveaux. »
C’est le docteur Franck Gigon, phytothérapeute et micro-nutritionniste, qui a géré la première rencontre. Il a invité le docteur Vincent Renaud à animer la suivante.
« L’idée de cette conférence est de comprendre comment le mental peut agir sur notre organisme, explique Jean-Claude Bernard. C’est une approche que la médecine a parfois du mal à admettre et qui est pourtant une réalité. Certaines techniques permettent vraiment d’influer sur notre santé. Il est dommage qu’en France, comme dans la plupart des pays occidentaux, on base essentiellement les soins sur les médicaments et la chirurgie. »
Après une matinée théorique, les participants ont pu échanger et pratiquer.
« Il a beaucoup été question de méditation, du rapport entre conscient et inconscient, ajoute le bénévole. Nous avons aussi parlé de l’influence de nos pensées négatives ou positives sur notre bien-être. »
Positiver. L’idée développée par le docteur Gigon et son collègue est de prendre le temps de se poser et de réfléchir chaque jour pendant une dizaine de minutes. Pour cela, il faut se couper du monde extérieur, ressentir son corps des orteils à son cerveau et tenter de visualiser des choses positives, des choses que l’on souhaite améliorer.
« La journée a été vraiment intéressante, conclut Jean-Claude en souriant. Tout le monde a joué le jeu et essayé la méditation. C’était une bonne approche des techniques de sophrologie ou d’hypnose. Mais je retiens surtout qu’il faut vraiment positiver et profiter de la vie. On n’est souvent pas assez indulgent avec soi-même. »
